Фітнес у гармонії з природою
Відновіть зв'язок з природою через рух. Тренування на свіжому повітрі для людей зрілого віку
Розпочати природний шляхНаші сертифікати та досягнення
Команда професіоналів з багаторічним досвідом та офіційними кваліфікаціями у сфері фітнесу та оздоровчих практик
Міжнародні сертифікати
Кваліфікації провідних світових організацій з фітнесу та здоров'я
Медичні знання
Співпраця з лікарями та фізіотерапевтами для безпечного тренування
15+ років досвіду
Успішна робота з людьми віком 50+ протягом багатьох років
Партнерства
Співпраця з медичними центрами та реабілітаційними установами
Гарантії якості послуг
Ми гарантуємо індивідуальний підхід до кожного клієнта, урахування особливостей здоров'я та фізичної підготовки. Всі наші програми розроблені спільно з медичними фахівцями та адаптовані для людей зрілого віку. Ваша безпека та комфорт - наш головний пріоритет.
Оберіть свій план тренувань
Кругові плани з можливістю поетапного розвитку
Природний початок включає:
- • 8 занять на місяць
- • Групові тренування
- • Базові вправи на природі
- • Консультація інструктора
Екологічна гармонія включає:
- • 12 занять на місяць
- • Персональні консультації
- • Програма харчування
- • Доступ до всіх локацій
- • Індивідуальний план
Повна гармонія включає:
- • Безлімітні заняття
- • Персональний тренер
- • Медичний супровід
- • VIP програми
- • Всі додаткові послуги
Доктор медичних наук
Спеціаліст з геронтології та реабілітаційної медицини
Користь фізичної активності на природі для людей зрілого віку
Дослідження показують, що регулярна фізична активність на свіжому повітрі має особливо позитивний вплив на здоров'я людей після 50 років. Поєднання руху з перебуванням на природі сприяє покращенню серцево-судинної системи, зміцненню м'язів та кісток, а також має виражений антистресовий ефект.
Природне середовище забезпечує додаткові переваги: чисте повітря насичує організм киснем, зелені насадження знижують рівень кортизолу, а різноманітний рельєф природно тренує координацію та рівновагу. Саме тому ми рекомендуємо заняття на природі як оптимальний варіант для активного довголіття.
Отримати консультаціюКалькулятор активності
Розрахуйте свою норму активності
Результат розрахунку
Рекомендуємо поєднувати збалансоване харчування з регулярними тренуваннями на природі
Отримати персональний планЕтапи нашої співпраці
Персональний підхід на кожному кроці
Консультація
Визначаємо ваші цілі, стан здоров'я та рівень підготовки
Планування
Розробляємо індивідуальну програму тренувань
Адаптація
Перші заняття з поступовим збільшенням навантаження
Прогрес
Регулярні тренування та корекція програми
Результат
Покращення здоров'я та якості життя
Наш персональний підхід забезпечує максимальну ефективність та безпеку тренувань. Кожен етап ретельно контролюється досвідченими інструкторами.
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про наші програми
Чи підходять заняття для людей без спортивного досвіду? +
Які заняття проводяться у поганих погодних умовах? +
Чи потрібна медична довідка для початку занять? +
Що потрібно брати з собою на заняття? +
Скільки людей займається в одній групі? +
Через який час можна очікувати перші результати? +
Чи можна відвідувати заняття при хронічних захворюваннях? +
Які локації використовуються для занять? +
Швидкий зв'язок
Передзвонимо протягом години
Приєднуйтесь до нашої спільноти
Вже понад 850 людей обрали природний шлях до здоров'я